睡兩個枕頭|平躺時，還是頸肩痠痛？腦科醫師：睡覺用「2個枕頭。,八字五兩二算重嗎

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升級版的的墊法：需要將五個毯子全然交錯擺放大大增加枕體提振的的高度，圖5這樣的話頸部收緊以及循環助推的的效用，須要很好，需要視自已須要或感難受的的程度，選擇添加。

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